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《不抱怨的世界》(连山)
9.10

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内容简介

  《不抱怨的世界》详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害,诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等,同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧,讲授了不抱怨的智慧。

目录

第一章
不抱怨的世界
第一节 不抱怨,从紫手环运动开始
终结抱怨,接受21天的挑战
抱怨是世界上最没有价值的语言
抱怨往往来自心理暗示
怨天尤人不如改变心态
内心足够强大,生命就会屹立不倒
别把抱怨当成习惯
多给自己积极的心理暗示
幸福就在你心中
第二节 悦纳生活中的不公平
生命本身并没有残缺
不要抱怨生活的不公平
耐得住寂寞,才能获得成功
水温够了茶自香
在贫穷面前抬起头来
吃亏有时是种福
第三节 不抱怨的磁场,将引来更多的快乐
内心期待什么就能做成什么
生命的本质在于追求快乐
我们随时都有选择快乐的权利
活着,就是一种幸福
活在当下,不透支生活的烦恼
第四节 不要给负面想法任何余地
世上没有任何事情是值得忧虑的
只要心中有灯,就能驱散黑暗
悲观是自酿的苦酒
世界因你的心情而改变
冬天里保持对温暖的想象
先为自己设想一个好的结果

第二章
不抱怨的智慧
第一节 别抱怨,每一个人的人生都有坎坷
人生没有过不去的坎
日子难过,更要认真地过
冬天总会过去,春天迟早会来临
不要把自己禁锢在眼前的苦痛中
别为了关上的门而痛苦,老天还为你留了一扇窗
笑迎人生风雨
第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔”
感恩的心才能念动幸福的咒语
得到别人的好处要想到回报
让心中的抱怨工厂关门大吉
感谢折磨,锤炼自己
向批评鞠个躬
第三节 学会忍耐,让宽容代替抱怨
宽容比怨恨更具威慑力
与人争辩,你永远不会真赢
及时原谅别人的错误
让谣言止于平静
拥有忍耐力可以战胜一切
多点雅量面对嘲笑
第四节 知足,让抱怨无处停留
抱怨源自不知足
让你痛苦的,就是你的贪欲
学会在远处欣赏人生美景
错过花,我们却收获雨
只看我有的,我已经是富人
如果为了没有鞋而哭泣,看看那些没有脚的人
远离名利,生命才更逍遥

第三章
不抱怨的工作
第一节 公司就是你的船
责任不容推却
工作中没有“不关我的事”
跟公司一起成长
感恩公司,是它给了你发展的平台
跳槽时代,不当“背叛的水手”
多问我能做什么,而非能得到什么
第二节 抱怨工作不如热爱工作
“庸马”和“驽马”在抱怨
带着怨气不如带着快乐工作
你的工作就是你的事业
是你需要工作,而不是工作需要你
蔑视工作就是否定自己
不只为薪水工作,成长比成功更重要
让工作成为愉快的旅程
第三节 方法总比问题多
实干的人,还要会巧干
抱怨的人往往是没找对方法
正确的方法比执着的态度更重要
抓住问题的根源,在危机中找转机
把问题扼杀在摇篮中
只要有智慧,劣势也能变优势
“此路不通”就换个方法
第四节 与其抱怨别人,不如从自己身上找原因
工作中没有“不可能”,障碍都在你心里
不要抱怨不公平,是你努力还不够
能力有提升,薪水自然会上涨
抱怨别人不如反省自己
不要为失败找借口
抱怨如同诅咒,越抱怨越退步

第四章
不抱怨的自己
第一节 你就是问题的根源
抱怨生活之前,先认清你自己
问题的98%是自己造成的
天堂是由自己搭建的
问题面前最需要改变的是自己
心里不是堆“垃圾”的地方
你对了,整个世界都对了
第二节 接纳不完美的自己
你很重要,所以你没有理由不爱自己
你不可能让所有人满意
全世界都和你一样不完美
别太在意别人的眼光,那会抹杀你的光彩
相信自己才能成功
第三节 抱怨别人,不如修正自己
修正自己在于管理自己
修正自己才能提高能力
愉悦自己,才是真正地爱自己
反击别人不如充实自己
莫因害怕“出丑”而禁锢生活
第四节 改变态度改变你
改变态度,你就可能成为强者
你比你认为的更伟大
人生并非由上帝定局,你也能改写
依赖别人,不如依靠自己
在压力中寻求动力
反方向游的鱼也能成功

精彩书摘

  《不抱怨的世界》:
  不久,邻国突然进兵侵犯他的国境。国王即刻下令召集那500匹马应战。国王亲自领着500骑兵,浩浩荡荡向战场进发。
  到了战场,两军交锋,国王的500匹战马虽然壮硕,但平常都习惯了拉磨,此时面对敌军也不断地旋转着。骑兵们着急地提鞭抽打,没想到抽打得越快,马旋转得越快。敌军见状大喜,遂驱军直进,横杀直刺,好不痛快,国王的骑兵被杀得落花流水.逃窜而去。
  在生活中,不如意的事情时有发生,你是否经常抱怨不断呢?不要让抱怨成为习惯,否则,就会像那些习惯了拉磨的战马一样,陷入了永无止境的旋转轮回。有这样一个寓言故事:有一天,素有森林之王之称的狮子来到了天神面前:“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气,让我有足够的能力统治这整片森林。”
  天神听了,微笑地问:“这不是你今天来找我的目的吧?看起来你似乎为了某事而困扰呢!”
  狮子轻轻吼了一声,说:“天神真是了解我啊!我今天的确是有事相求。因为尽管我的能力再好,但是每天鸡呜的时候,我总是会被鸡鸣声给吓醒。祈求您,再赐给我力量,让我不再被鸡鸣声吓醒吧!”
  天神笑道:“你去找大象吧,它会给你一个满意的答复的。”
  狮子兴冲冲地跑到湖边找大象,还没见到大象,就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。
  狮子加速地跑向大象,却看到大象正气呼呼地直跺脚。
  狮子问大象:“你干吗发这么大的脾气?”
  大象拼命摇晃着大耳朵,吼着:“有只讨厌的小蚊子,总想钻进我的耳朵里,害我都快痒死了。”
  狮子离开了大象,心里暗自想着:“原来体型这么巨大的大象,还会怕那么瘦小的蚊子,那我还有什么好抱怨的呢?毕竟鸡鸣也不过一天一次,而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来,我可比它幸运多了。”
  狮子一边走,一边回头看着仍在跺脚的大象,心想:“天神要我来看看大象的情况,应该就是想要告诉我,谁都会遇上麻烦事的。既然如此,那我只好靠自己了!反正以后只要鸡鸣时,我就当作鸡是在提醒我该起床了,如此一想,鸡鸣声对我还算是有益处呢!”
  不言而喻,稍微遇上一些不顺心的事,就习惯性地抱怨老天亏待我们,那么我们将错失许多美好的机会。有时候自己觉得对生活不满的时候,看看别人,或者给自己换一种心态,你就将看到不一样的人生。
  多给自己积极的心理暗示
  1960年,哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。
  新学期,校长对两位教师说:“根据过去几年来的教学表现,证明你们是本校最好的教师。为了奖励你们,今年学校特地挑选了一些最聪明的学生给你们教。记住,这些学生的智商比同龄的孩子都要高。”校长再三叮咛:“要像平常一样教他们,不要让孩子或家长知道他们是被特意挑选出来的。”
  这两位教师非常高兴,更加努力教学了。
  一年之后,这两个班级的学生成绩是全校中最优秀的。知道结果后,校长如实地告诉两位教师真相:他们所教的这些学生智商并不比别的学生高。这两位教师哪里会料到事情是这样的,只得庆幸是自己教得好了。
  随后,校长又告诉他们另一个真相:他们两个也不是本校最好的教师,而是在所有教师中随机抽选出来的。
  这两位教师相信自己是全校最好的老师,相信他们的学生是全校最好的学生,正是这种积极的心理暗示,才使教师和学生都产生了一种努力改变自我、完善自我的进步动力。这种企盼将美好的愿望变成现实的心理,这就是心理暗示的作用。
  ……

前言/序言

  卡耐基训练中国公司负责人黑幼龙时说过:“不抱怨的人一定是最快乐的人,没有抱怨的世界一定最令人向往。”
  人类的烦恼起源于困难本身,但让烦恼得以延续下去的却是抱怨。心理学家研究发现,人们所有的消极情绪和负面情绪不断滋长的根源就在于抱怨。当出现问题或者面对困境时,大多数人会习惯性地先推卸责任,去指责和抱怨他人。对于抱怨,17世纪的西班牙思想家、哲学家葛拉西安告诫人们:“藏起你受伤的手指,否则它会四处碰壁。”抱怨也许是一贴心灵的镇痛剂,能暂时缓解失败的痛苦,但却不能从根本上解决问题,它只会在你的痛觉苏醒的时候让你的痛感更加强烈。久而久之,抱怨就成了难以戒掉的鸦片。一个人的心态决定了他的行为和语言,同样,一个人的行为和语言也折射了他的心态,越是绝少抱怨、积极进取的人将越成功,越是怨天尤人、失意颓废的人将越失败。
  为了让人们远离抱怨,美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上一个紫手环,只要一察觉自己开始抱怨,就将紫手环换到另一只手上,以此类推,直到这个紫手环能持续戴在同一只手上21天为止。威尔·鲍温和他的同事们把这种鼓励人们放下抱怨、用健康的心态面对生活的运动,称为“紫手环的力量”。全世界80多个国家、600多万人参与了这项不抱怨的运动,无数人的命运因此而改变。
  这项运动的发起者威尔·鲍温牧师强调:“在你的手中,握有翻转人生的秘密。”抱怨这种负面思维不但是我们最大的敌人,还会影响他人。不抱怨是成功人生的最佳态度。优秀的人很少抱怨,抱怨是失败的标签,愚者的陋习。人生要面对的是非成败实在太多,如果对所得所失不能处之泰然,就会影响到前进的方向。“人生就是与困境周旋”,人生总有诸多不如意,战胜失意才能得意。英国著名诗人、政论家弥尔顿双目失明,德国最伟大的音乐家贝多芬双耳失聪,意大利小提琴大师帕格尼尼最后因病不能发声,但正是这三位最有资格抱怨的不幸的人被称为“世界文艺史上三大怪杰”,是不抱怨、积极面对人生让他们获得了杰出的成就。可以说,抱怨让我们失去,不抱怨让我们获得。
  愚者抱怨,智者行动。不抱怨具有正面的、令人积极进取的能量,能让我们拥有成功的人生和幸福的生活,这本《不抱怨的世界》详尽分析了抱怨对人生各个方面的危害,诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等,同时阐述了帮助人们远离抱怨的各种方法和技巧,讲授了不抱怨的智慧。本书内容全面,技巧丰富,方法实用,道理深刻,以理论联系实际,以事例为佐证,是个人改善自我、走向成功的心灵读本,也是各种公司、组织提升团队精神、提高员工觉悟、促进整体发展的必选员工励志书。不抱怨,将从阅读本书开始。

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